Όλοι γνωρίζουμε ότι η εξωτερική μορφιά έρχεται από μέσα μας. Κυριολεκτικά. Η επιδερμίδα μας, τα μαλλιά, τα νύχια, το χρώμα μας, όλα επηρεάζονται άμεσα από τη διατροφή σου και τη σωστή ενυδάτωση του οργανισμού σου. Τελικά είμαστε ό,τι τρώμε;

Η απάντηση είναι ναι.Οι κρέμες και τα προϊόντα περιποίησης, έρχονται για να συμπληρώσουν και να ενισχύσουν τα αποτελέσματα της εσωτερικής φροντίδας και όχι το αντίθετο. Την καλύτερη ενυδατική κρέμα να αγοράσεις, εάν δεν πίνεις νερό και καταναλώνεις φρούτα, επιβραδύνεις την εμφάνιση αποτελεσμάτων.

Είναι κάποια τρόφιμα που οι γονείς μάς πίεζαν από μικρούς να τα βάλουμε στη διατροφή μας αλλά εμείς αρνούμασταν! Τώρα ήρθε η ώρα να κατανοήσεις γιατί τελικά η μαμά είχε δίκιο, απλά δεν ήξερε γιατί.

-Φρόντισε τουλάχιστον μία φορά τη μέρα να καταναλώσεις κάποιο τρόφιμο που είναι πλούσιο σε Βιταμίνη C όπως το πορτοκάλι ή το μανταρίνι

-Όσο περισσότερο χρωματιστή η σαλάτα, τόσο πιο θρεπτική. Πρόσθεσε πρασινάδες, λαχανικά και φρούτα έτσι ώστε να προσλαμβάνεις Βιταμίνη C και Β-Καροτένιο

-Οι ξηροί καρποί, είναι μαγικοί. Μόλις μία χούφτα την ημέρα βοηθάει στην ξηρότητα, ραγάδες και βοηθάνε στην αντιγήρανση καθώς είναι πλούσιοι σε Βιταμίνη Ε. Επιπρόσθετα πες αντίο σε σπασμένα νύχια

-Τα λιπαρά φαγητά τα χρειάζεσαι στη διατροφή σου και δεν εννοούμε την pizza. Πρόσθεσε στο πρωινό σου αβοκάντο και ελαιόλαδο το οποίο βοηθάει στην ενεργοποίηση των αντιοξειδωτικών που προσλαμβάνεις από τα πράσινα λαχανικά και φρούτα

-Μείωσε τη ζάχαρη ή καλύτερα κόψε τη μαχαίρι. Από την πρώτη κιόλας εβδομάδα θα παρατηρήσεις διαφορά στην κακή λιπαρότητα του προσώπου και μία εξισορρόπηση της παραγωγής σμήγματος

 

ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ