Ένα πρόγραμμα διατροφής είναι κάτι παραπάνω από υγιεινές επιλογές γευμάτων. Είναι μια ολόκληρη επιστήμη. Συχνά παραβλέπουμε τους διαφορετικούς παράγοντες που μπορεί να οδηγήσουν σε προβλήματα βάρους. Ως αποτέλεσμα βιαζόμαστε να καταλήξουμε σε λύσεις που εγγυώνται γρήγορα αποτελέσματα, θέτοντας σε κίνδυνο της υγεία μας.

Η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Μαρία Παναγιωτοπούλου θεωρεί πως κάθε διατροφικό πρόγραμμα πρέπει να είναι προέκταση του εαυτού μας και να ανταποκρίνεται στις ανάγκες και την κατάσταση της υγείας μας. Ο οργανισμός μας δεν πρέπει να στερείται όσα χρειάζεται και γι’ αυτό είναι καλό να υπάρχει ισορροπία στις επιλογές των γευμάτων μας. Αυτή είναι η φιλοσοφία της και ο τρόπος με τον οποίον προσεγγίζει όσους την εμπιστεύονται.

Βιογραφικό σημείωμα

Τα τελευταία χρόνια, όπως θα γνωρίζετε, υπάρχει ραγδαία αύξηση των επιπέδων της παχυσαρκίας με ό, τι αυτό συνεπάγεται. Οι παθολογικές και οι ψυχολογικές συνέπειες της εν λόγω κατάστασης είναι αρκετά σοβαρές, καθώς επηρεάζεται η σωματική αλλά και η ψυχική υγεία του πληθυσμού. Βασικός στόχος της Επιστήμης της Διατροφής είναι η πρόληψη. Η πρόληψη, όμως, έρχεται μέσα από τη σωστή και έγκυρη παροχή συμβουλών διατροφής.

Μέσα από τις σπουδές της στο τμήμα Διατροφής και Διαιτολογίας του Α.Τ.Ε.Ι.Θ, απ’ όπου αποφοίτησε τον Φεβρουάριο του 2010 με τον τίτλο του «Πτυχιούχου Διατροφολόγου – Διαιτολόγου», συγκέντρωσε τις γνώσεις που χρειάζονται για την επιστημονική αντιμετώπιση του θέματος. Πιστεύει ότι η υγιεινή διατροφή δεν πρέπει να είναι μια έκτακτη κατάσταση, αλλά τρόπος ζωής.

Συγκεντρώνοντας συνεχώς γνώσεις μέσα από συνέδρια, διαλέξεις, ημερίδες, βιβλία αλλά και από την καθημερινή πρακτική, αρθρογραφώντας παράλληλα κάθε εβδομάδα για θέματα διατροφής, φροντίζει να εξελίσσει και να εξειδικεύει τις γνώσεις της σχετικά με τη διατροφή.

Οι προσφερόμενες υπηρεσίες

Εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής για:

  • Παιδιά
  • Εφήβους
  • Ενήλικες
  • Άτομα τρίτης ηλικίας
  • Γυναίκες στην κλιμακτήριο / εμμηνόπαυση
  • Εγκυμονούσες
  • Θηλάζουσες
  • Αθλητές

Διατροφική παρακολούθηση παθολογικών καταστάσεων:

  • Παχυσαρκία
  • Διατροφικές διαταραχές (ανορεξία, βουλιμία, κ.α.)
  • Υπέρταση
  • Αναιμία
  • Οστεοπόρωση
  • Σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1 και 2
  • Σακχαρώδη διαβήτη κυήσεως
  • Καρδιαγγειακά νοσήματα
  • Υπερλιπιδαιμία
  • Γαστρεντερολογικά νοσήματα
  • Νεφροπάθειες, κ.α.
Οι συνεδρίες έχουν στόχο τη σωστή εκπαίδευση για την απόκτηση υγιεινότερων διατροφικών συνηθειών. Η αλλαγή της διατροφικής συμπεριφοράς στα πλαίσια της Μεσογειακής Διατροφής βελτιώνει την ποιότητα της ζωής σας, ελαχιστοποιώντας τους παράγοντες κινδύνου που προκύπτουν από τον τρόπο ζωής σας. Στην πρώτη συνεδρία πραγματοποιείται συνέντευξη για τη λήψη ατομικού διατροφικού και ιατρικού ιστορικού. Πραγματοποιείται λιπομέτρηση για τη μέτρηση παραγόντων όπως:
  • Το ποσοστό του σωματικού λίπους και το φυσιολογικό εύρος του
  • Το βάρος του σωματικού λίπους και το φυσιολογικό εύρος του
  • Ο Βασικός Μεταβολισμός (BMR)
  • Αγωγιμότητα σώματος
  • Ο Δείκτης Μάζας σώματος (BMI)
  • Τα επίπεδα του φυσιολογικού βάρους
  • Το ποσοστό της άλιπης μάζας
  • Το βάρος της άλιπης μάζας
  • Το ποσοστό του νερού στο σώμα και το φυσιολογικό εύρος
  • Το βάρος του νερού στο σώμα
  • Σπλαχνικό λίπος
  • Μεταβολική ηλικία
  • Ενδοκυττάριο και εξωκυττάριο νερό
  • Σωματική κατάταξη
  • Ισορροπία μυών κάτω άκρων
  • Ισορροπία μυϊκής μάζας
  • Κατανομή σωματικού λίπους
  • Κυτταρική υγεία
  • Κατακράτηση υγρών
  • Τμηματική ανάλυση σύστασης σώματος

Επίσης υπάρχει η δυνατότητα διαιτολογικής υποστήριξης εξ’ αποστάσεως.

Η διαδικασία της μέτρησης για τμηματική ανάλυση σύστασης σώματος είναι ιδιαίτερα απλή και σύντομη. Ο εξεταζόμενος ανεβαίνει στην ΤΑΝΙΤΑ MC – 780 με γυμνά πόδια και κρατάει στα χέρια του τις ειδικές χειρολαβές. Ένα ανεπαίσθητο, χαμηλής έντασης ρεύμα διαπερνά για ελάχιστα δευτερόλεπτα το σώμα του εξεταζόμενου μέσω των 8 διαφορετικών ηλεκτροδίων (2 σε κάθε άκρο). Τα αποτελέσματα της μέτρησης εμφανίζονται στις οθόνες της συσκευής και στην συνέχεια εκτυπώνονται.

Όλα τα παραπάνω στοιχεία συναξιολογούνται και γίνεται ο εξατομικευμένος σχεδιασμός του διαιτολογίου με τρόπο τέτοιο, ώστε να επιτευχθεί ο στόχος που τίθεται. Η απώλεια ή η πρόσληψη βάρους, η παροχή διατροφικών συμβουλών γίνεται με βάση τους κανόνες της επιστήμης της Διατροφής, χωρίς να προκαλούνται προβλήματα στον οργανισμό.

Αλλάζοντας τον τρόπο διατροφής σας, αλλάζετε τον τρόπο ζωής σας και βρίσκετε τον δρόμο για την απόκτηση και τη διατήρηση ενός φυσιολογικού βάρους. Πάντα με τη σωστή καθοδήγηση! Κλείστε το ραντεβού σας τώρα.

Περιοχή
Ανατολικά

Διεύθυνση
Βοσπόρου 76 με Αρτάκης, Κάτω Τούμπα