Το κάψιμο από τον ήλιο εμφανίζεται σε βαθμίδες. Από ένα απλό κοκκίνισμα έως και εγκαύματα που μας βασανίζουν για ημέρες. Σε κάθε περίπτωση, μόνο ευχάριστος δεν είναι ο πόνος του καψίματος, οπότε, σε περίπτωση που δεν το προλάβετε με μπόλικο αντηλιακό, να τι θα κάνετε.
1. Προσπαθήστε να το προλάβετε ακόμα κι αν είναι αργά
Αμέσως μόλις συνειδητοποιήσετε πως το δέρμα σας έχει κοκκινίσει λίγο, πάρτε ένα μη συνταγογραφούμενο αντιφλεγμονώδες. Θα σας βοηθήσει ώστε να μην επιδεινωθεί η φλεγμονή και το κοκκίνισμα και θα αποφύγετε τον πόνο.
2. Δροσίστε την επιδερμίδα σας
Ένα ντους με δροσερό νερό αρκεί ώστε να απομακρύνετε το αλάτι ή το χλώριο και να αποφύγετε τον περαιτέρω ερεθισμό του δέρματος. Μπορείτε επίσης να κάνετε ένα αφρόλουτρο, προσθέτοντας στο νερό ένα φλιτζάνι βρώμη, καθώς καταπραΰνει το ταλαιπωρημένο δέρμα.
3. Ενυδατώστε το δέρμα σας
Ο ήλιος στερεί από το δέρμα την απαραίτητη ενυδάτωση, οπότε θα πρέπει να την αναπληρώσετε με μια κρέμα ή λοσιόν. Το προϊόν που θα επιλέξετε να περιέχει κατά προτίμηση αλόη, γλυκερίνη ή υαλουρονικό οξύ. Διατηρήστε το προϊόν στο ψυγείο για μια έξτρα δόση δροσιάς.
4. Οι κομπρέσες είναι μία must λύση
Εφαρμόστε στο δέρμα κρύες κομπρέσες, βουτώντας ένα καθαρό πανί σε κρύο γάλα, ασπράδια αβγού ή πράσινο τσάι. Οι πρωτεΐνες του γάλακτος και του αβγού καταπραΰνουν το έγκαυμα, ενώ το πράσινο τσάι έχει αντιφλεγμονώδη δράση.
5. Και νερό… πολύ νερό!
Ο ήλιος αφυδατώνει τον οργανισμό, γι’ αυτό συνήθως νιώθουμε κούραση μετά από μια μέρα στην παραλία. Πιείτε λοιπόν πολύ νερό, φάτε αρκετά φρούτα και προτιμήστε για μεσημεριανό μια δροσερή σαλάτα.
Αυτές είναι ίσως οι πιο must συμβουλές για εσάς που ξεχαστήκατε κάτω από τον ήλιο. Και μην υποτιμάτε τους κινδύνους που μπορεί να κρύβει το καλοκαίρι.
