biscotto.morning courses | 3 Ημέρες Yoga

1-3/10/2019 | 11:30-13:00 | Είσοδος Ελεύθερη

Τα υπέροχα δημιουργικά πρωινά συνεχίζουν τη νέα σεζόν στο biscotto coffee+, στον πολυχώρο του biscotto thessaloniki στην εξωτερική πλατεία του Mediterranean Cosmos.

Τα πρωινά courses του biscotto coffee+ αποτελούν σημείο συνάντησης για καφέ και συζητήσεις ανθρώπων που δημιουργούν, αναζητούν, εργάζονται ή απλά ενδιαφέρονται για διάφορες θεματικές και ανανεώνουν καθημερινά το ραντεβού τους με σκοπό να γνωριστούν, να ανταλλάξουν εμπειρίες και επαφές και εν τέλει ίσως να συνεργαστούν στην επόμενή τους προσπάθεια.

Για τρεις ημέρες, την πρώτη Εβδομάδα του Οκτωβρίου, 1-3/10/2019, οι πρωινές συζητήσεις μας θα εστιάσουν στις θεραπευτικές ιδιότητες της yoga και με τον καφέ μας τρεις μέρες μέσα στην εβδομάδα.

1. Την Τρίτη, 1/10, θα δείξουμε ασκήσεις για την ανακούφιση των πόνων της πλάτης.
Η σπονδυλική μας στήλη και κυρίως η πλάτη μας κρατά όρθιους, δύσκολο έργο. Την καταπονούμε λοιπόν καθημερινά. Σε αυτή την συνάντηση θα μάθουμε τεχνικές σε καρέκλα για τους πόνους της πλάτης. Οι τεχνικές θα είναι εύκολες και θα μπορεί ο καθένας να τις κάνει στο σπίτι ή στο γραφείο.
2. Την Τετάρτη, 2/10, θα κάνουμε μια εισαγωγή στον mindfulness διαλογισμό και θα μάθουμε τρόπους να κάνουμε πιο συνειδητή την κάθε μας μέρα.
3. Την Πέμπτη, 3/10, θα κλείσουμε τις συναντήσεις μας σε ασκήσεις συνειδητής αναπνοής. Η αναπνοή είναι μια αυτόματη διαδικασία στο σώμα, όταν όμως την κάνουμε συνειδητά γίνεται ένα εργαλείο για χαλάρωση και επίγνωση και θεραπεία. Θα κάνουμε ασκήσεις αναπνοών μαζί με άσκηση και διαλογισμό.
Στις συζητήσεις μας καθ΄όλη τη διάρκεια της εβδομάδας θα πίνει καφέ μαζί μας η yoga teacher Πασχαλιά Κασίδου (Marga Yoga).

Τι πρέπει να κάνεις

Εσύ, λοιπόν, έλα καθημερινά στις 11:30 το πρωί στο biscotto coffee+.

MORE INFO:

Πολυχώρος: biscotto coffee+ | Εξωτερική Πλατεία Mediterranean Cosmos
Εβδομάδα: Τρίτη 1/10 – Πέμπτη 3/10
Ώρα: 11:30 – 13:00
Είσοδος Ελεύθερη
*Απαραίτητη η ελάχιστη κατανάλωση βάση καταλόγου

Φόρμα Συμμετοχής


Όνομα*

Επώνυμο*

Εmail*

Τηλέφωνο*

Αριθμός Ατόμων*

Αποδέχομαι τη συλλογή και επεξεργασία των δεδομένων που καταχωρώ για τους σκοπούς του παρόντος σύμφωνα με την πολιτική απορρήτου.*

Τα πεδία με (*) είναι υποχρεωτικά.

ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ